Välkommen till Friskvård Marie Seffel
Medicinsk Laser, Träning, Massage, Event och Workshops
friskvardmarieseffel@gmail.com 0708-299949
Västergatan 2 Kungsbacka
Jag har begränsade möjligheter att svara i telefon så skicka gärna ett mail/sms med dina frågor, så svarar jag så snart jag kan. Lediga tider hittar du genom att klicka på länken "Boka tid" ovan så kommer du till min sida hos Boka Direkt där du också kan läsa om de olika behandlingarna.
Betalning med swish, kontant eller faktura. Har du Benify går det bra att skicka in kvittot.
Boka Direkts egna presentkort gäller ej hos mig utan enbart hos aktörer som anslutit sig till deras tjänst.
Avbokning 24 timmar innan din bokade tid. Är du sjuk kontakta mig på 0708-299949. Ej avbokad tid debiteras med fullt pris.
Vid förkylning eller infektion i kroppen ska man ej ta behandling. Är du gravid kontakta mig innan bokning.
Varmt Välkommen!
Vem är jag..
Mitt namn är Marie Seffel, ursprungligen från Värmland men bosatt i Kungsbacka sedan 1989 och jag har arbetat med friskvård och hälsa i över 25 år.
Min resa började för över två decennier sedan med en ond rygg och jag upptäckte att gymträning faktiskt hjälpte trots mitt motstånd att gå in på ett gym, och på den vägen är det. Jag har alltid drivits av ett intresse för kroppens hälsa. Efter att själv ha levt med smärtor och skador i nacke, axlar och rygg vet jag precis hur viktigt det är att ta hand om sig själv för att må så bra som möjligt. Den erfarenheten delar jag gärna med mig av. Min vision är att inspirera och hjälpa andra att komma igång med motion, förbättra sin kost och hitta en mer balanserad livsstil.
Efter många års arbete med gruppträning och individuell träning startade jag år 2014 mitt egna företag. Idag erbjuder jag en helhet inom friskvård, medicinsk laser och träningsupplägg/rehab-övningar. År 2023 vidareutbildade jag mig även till undersköterska för att fördjupa min medicinska kompetens.
Mina certifieringar och utbildningar:
För att du ska känna dig trygg i mina händer uppdaterar jag ständigt min kompetens. Jag är godkänd av branschrådet inom både svensk klassisk massage och medicinsk laser och arbetar med lasrar från Irradia och Svenska laseragenturen som är ledande på laser i Sverige.
*Friskvård och Behandlingar
Certifierad Medicinsk Laserterapeut(både på human, häst och hund), Certifierad massageterapeut och Diplomerad friskvårdsterapeut(GGI) samt utbildad i kinesiotejp.
*Träning och Licenser
Master Styrketräningsinstruktör(SAFE Education), Licenserad styrketräningsinstrukör, Licenserad Kostrådgivare, Licenserad gruppträningsinstrukör samt Licenserad Powerplateinstruktör.
*Hälsa & Instruktörskurser
Certifierad ChiBall-och Remedial Pilatesinstrukör, Yinyoga- och Qigonginstrukrör. Utbildare inom massage.
Som medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund är din trygghet alltid i fokus då jag innehar patientansvarsförsäkring och följer branschens etiska regler.
Innehar F-skattebevis.
Behandlingar
Klicka på knappen Boka tid så länkas du till bokningssidan. Där hittar du alla behandlingar, lediga tider och priser.
Andullationsbehandling är en kombination av infraröd värme och vibration. Du ligger på en mjuk bädd med kläderna på och har stöd för nacken, ländryggen och knäna samt en filt på dig. Här påverkas lymfsystemet och musklerna av den infraröda värmen och vibrationerna påverkar på cellnivå. Det finns lite olika program att välja på. Exempelvis vävnadsavslappning i rygg och nacke, lugna stressat nervsystem, smärtlindring vid fibromylagi, uppladdning inför tävling, återhämtning efter hård träning, stress mfl.
Vill du läsa mer kan du söka på HHPSverige.
Denna behandling går att kombinera med övriga behandlingar.
*
Massage/Laser:
En terapuetisk behandling med olika tekniker såsom massage, massagemaskin, medicinsk laser, koppning, töjning etc där vi utgår ifrån dina besvär.
Hot Stone:
Mjuk massage med varma stenar för avslappning.
Koppningsmassage:
Bra för lymfsystemet och cirkulationen. Man drar koppor i olika riktiningar vilket ger en massage på djupet och får musklerna att slappna av.
Medicinsk Laser/Hyra laser
Vid laserterapi aktiveras och påskyndas cellernas och kroppens självläkning, effekten är väl utforskad och den vetenskapliga litteraturen är mycket omfattande.
Klippkort 5 eller 10 behandlingar finns att köpa.
Laserljuset tillför energi till mitokondrien - cellens kraftverk. Lasern påverkar de celler som har nedsatt energiproduktion (ATP) och accelererar/normaliserar ATP produktionen. Man behandlar bla smärta, värk, inflammationer, reumatiska sjukdomar. Ex nack- och ryggproblem, whiplash, problem i knä, frozen shoulder,höft eller hälsena, tennis-musarm, ländryggsproblem, ischias, ryggskott, spänningshuvudvärk mm. man kan även behandla acne, ärr och sår.
Fördelarna med laserbehandling är:
*Snabbare och effektivare behandling
*Smärtfri behandling
*Påskyndar läkning
Ju längre tid du gått med smärta ju fler behandlingar behövs.
Du kan även hyra din laser och behandla dig hemma. Bra vid ex artroser, nackproblem, knäproblem, tinnitus, käkledsspänningar, stukningar mm. Du får ett behandlingsschema och behandlar intensivt under 1-4 veckor för bästa resultat och läkning. Lasern är en proffessionell medicinsk laser från Irradia MIDCARE 904. Lasern är svensktillverkad, CE-märkt och medicintekniskt godkänd laser som rekommenderas för behandling av svullnad, smärta och för att främja läkning i vävnad.
Hyra av laser:
1 vecka 1200 kr
2 veckor 1600 kr
3 veckor 2000 kr
4 veckor 2400kr
Workshop/Kurser
/Event
Chiballkurs
Start 16/9 onsdagar
18.45-19.45(uppehåll vecka 44).
1600 kr/10 ggr anmälan till Studieförbundet vuxenskolan.
Du kan läsa mer om Chiball under fliken Föreläsning.
*
Yinyoga kurs
Start 16/9 onsdagar 17.30-18.30
5 gånger/800 kr
*
Start 4/11 onsdagar 17.30-18.30
5 gånger/800 kr
*
Start 6/11 fredagar 09.00-10.00
5 gånger/800 kr
Anmälan till Studieförbundet vuxenskolan
*
Workshop 495 kr/pers upp till 10 personer, över 10 personer 395 kr/pers inkl moms.
Minimum 6 personer.
Workshop om vår nacke/skuldror/axlar som påverkas av skärmarbete och stress.
Eller
Workshop om vår ländrygg.
Fika ingår.
Jag kommer förklara lite orsaker till varför vi får ont, hur stress och stillasittande påverkar oss och vad vi kan göra för att lindra smärtan eller helt bli av med den. Vi kommer också gå igenom några övningar att göra hemma/på kontoret
Föreläsning/
Träningsrådgivning
Hos mig kan du boka träningsrådgivning både för styrka, Core och rörlighetsträning. Du får enkla och effektiva övningar anpassade efter just dig. Du kan också få bra övningar för att undvika ont i nacke och rygg vid ex datorarbete. Du hittar tider i bokningen. Är ni en arbetsplats som behöver hjälp med övningar för att må bättre i rygg och nacke när man arbetar vid skärm kommer jag ut till er och visar enkla och effektiva övningar.
*Föreläsningar
Jag föreläser om hur vi ska må så bra som möjligt utifrån kost, motion och stress. Jag har lång erfarenhet och utbildning inom dessa områden. Vill du veta mer så kontakta mig på friskvardmarieseffel@gmail.se
Nedan kan du läsa om olika träningsformer:
*Chiball:
En träningsform som bygger på Chi, Ying&Yang, Meridiansystemet och de fem elementen, Trä, Eld, Jord, Metall och Vatten och dess fem årstider. Man använder sig av influenser från TaiQi/Qigong, Chiballdans, Yoga, Pilates, Feldenkrais och avslappning. Rörelserna utförs med hjälp av en liten färg-glad och lätt aromadoftande boll. ChiBall är energigivande och stärkande träning med inriktning på inre styrka, andning, balans och rörlighet. ChiBall får chi att flöda och blockeringar att lösas upp, förbättrar andningen, lungkapaciteten, cirkulationen och vitaliteten, släpper spänningar och stelhet och förbättrar koncentrationen, balansen och koordinationen. ChiBall kan utföras både sittande och stående. Varje årstid har sitt egna årstidsbaserade pass.
*Qigong Drakens Dans:
Ett Qigongpass, bestående av tre delar, med chiballbollen som fokus och riktmärke. Njut och få ett allmänt välbefinnande med Drakens Dans som är baserad på en gammal Taoistisk form som avgiftar de inre systemen och kan gagna viktminskning utan att man minskar matintaget. rörelserna sträcker, flexar, roterar, vrider och ger en djup inre massage.
*Yin&Yang Yoga:
En yoga där vi blandar övningar från Hathayoga och Yinyoga. En lugn klass med övningar för att öka rörlighet i höfter och rygg samt stärka balansen. En yoga för dig som vill lära dig enkla men effektiva övningar.
Yinyoga:
En kinesisk metod att stretcha bindväven i kroppen och öka rörligheten genom att göra bindväven smidigare. Bra för dig med stela höfter och rygg. Alla övningar görs sittande eller liggandes i ett mycket lugnt tempo, 3-5 minuter per övning i statiska positioner och med fokus på din andning.