Klippkort Andullationen

5 x 30 min behandling på andullationsmadrassen med IR värme 1200 kr(ord pris 1475). Säljs tom 1/12 och är giltigt 6 månader.
 
Välkommen att boka ditt kort!

Föreläsning med Christian Hedman

VI VILL INSPIRERA TILL STYRKA & VÄLMÅENDE
 
Våra sammanslagna kunskaper från styrkelyft i världseliten under 20 år, och som friskvårdare-massör, lärare i anatomi och fysiologi samt egenföretagare, har gett oss erfarenhet och lärdomar som vi vill förmedla och dela med oss av.
Vi vet att en målmedveten träning tillsammans med bra återhämtning och bra mat ger ett önskat/optimalt resultat oavsett om du satsar på elitidrott eller vill träna/tävla på lägre nivå.
Hos oss kan ni boka en spännande föreläsning om att träna/tävla i styrkelyft och även få testa teknik. Vi berör ämnen som hur man får kroppen att hålla sig så gott som skadefri under många år i världstoppen, träningsupplägg, återhämtning, rehab och teknik. Vi vänder oss till privatpersoner, grupper och företag. 
 
Vilka är vi?
Christian Hedman med hemort Borlänge, har sedan 15 års ålder tävlat i bänkpress. Han brinner för kraftsport och en dopingfri sådan. Han är en av världens bästa utövare i grenen bänkpress i sin viktklass 74 kg, där han varit tävlingsaktiv med landslaget sedan 2004. Under dessa 14 åren har Christian blivit uttagen och ställt upp på 10 raka VM tävlingar och lika många EM tävlingar. 2014 startade Christian en kraftsportsförening Pure Power, som både ska utveckla sporten och hans tävlande. Till vardags arbetar Christian som brandman på Räddningstjänsten Storgöteborg.
Meriter:
År 2001: Hagaskolans idrottstipendium
År 2004: Juniorvärldsrekord samt stipendium ”Årets Junior”
År 2009: Fystränare Frillesås bandy
Därefter har Christian tagit 11 SM-Guld varav det senaste 2017, 3 SM-Silver, 2 SM-Brons, 3 EM-Silver, 1 EM-Brons, 
1 VM-brons, 2 Guld ER Open 2010 och 2016, 1 Guld WPFG 2017, samt två 4:platser på VM 2006 och 2014.
 
Marie Seffel, Kungsbackabo sedan 30 år tillbaka och ett förflutet som restaurangchef på bla Råda Säteri. Marie har arbetat som friskvårdsterapeut och instruktör i styrketräning sedan 2003. Idag driver Marie egen friskvårdspraktik med massage och laserbehandlingar samt undervisar i massageteknik, anatomi och fysiologi på Hälsoteket i Göteborg. Marie kom i kontakt med Christian inför SM 2017 då han hade en krånglande armbåge, och tillsammans lyckades de få Christian skadefri så han kunde ta sitt SM-Guld och några veckor senare VM-Guld på WPFG(World police & fire games).

För bokning och offert ring eller maila: 0708-299949 friskvardmarieseffel@gmail.com eller 0703-210901 crille@christianhedman.com

 

 

 

 

Biamätningar och kostrådgivning

 
Bioimpedansanalys (BIA) är en välkänd vetenskaplig metod som används för att mäta kroppens sammansättning. Den visar på ett överskådligt sätt vad som händer i kroppen vid olika former av viktförändringar.

BIA-mätningen är ett viktigt instrument för att kontrollera muskelmassan. Sänker man näringsintaget för hårt och på fel sätt, täcker kroppen sitt behov av protein genom att bryta ner den egna muskulmassan. Detta är naturligtvis negativt då en normal eller stor muskelmängd gör av med fler kalorier även i vila. Det är alltså svårare att hålla vikten om man har en liten muskelmängd. Det beror på att ämnesomsättningen är lägre. Det är därför viktigt att tappa fett och inte muskler när man går ner i vikt, vilket BIA-mätningen säkerställer.

BIA-mätning kan även användas av aktiva idrottare/motionärer som vill höja prestationsribban. Att kunna följa kroppens muskelmassa ger trygghet och känns motiverande!

Att göra en BIA-mätning tar bara några minuter.  Två självhäftande elektroder fästes på handryggen och två på fotryggen. De kopplas till en BIA-mätare som mäter motståndet i kroppsvätskan. Datorprogrammet räknar sedan ut fördelningen av vatten, fett och muskler. 

 

Du kan även boka kostrådgivning i samband med din Biamätning. Vi gör då ett kostschema efter just dina behov. Önskar du hjälp med träningsupplägg går det bra att boka även detta.